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Receitas de cuscuz · Salgados

Cuscuz com carne de sol

  • Tempo total7 h 5 min
  • Preparo + fogo20 + 45 min
  • Descanso360 min
  • Rendimento4 porções
  • Calorias490 kcal/porção
  • DificuldadeMédia

Cuscuz com carne de sol é o cuscuz de flocão servido com carne de sol dessalgada, cozida, desfiada e refogada na manteiga de garrafa com cebola. A dessalga leva 6 horas com 3 trocas de água; o cozimento, 25 minutos na pressão; o refogado, 10 minutos. Com 500 g de carne e 2 xícaras de flocão, rende 4 porções de almoço.

O prato depende de dois acertos: tirar o sal da carne sem tirar o sabor e desfiar em lascas grossas, não em fios finos. A carne de sol é salgada por 1 a 3 dias e seca à sombra, então tem menos sal e mais umidade que o charque. Se você tem charque em casa, a dessalga é diferente; veja cuscuz com charque. A base é o cuscuz nordestino com manteiga.

Ingredientes

Para a carne

Para o cuscuz

Modo de preparo

  1. Corte a carne de sol em cubos de 3 cm. Cubra com água fria em uma tigela e leve à geladeira. Troque a água a cada 2 horas, 3 vezes, totalizando 6 horas. Prove um pedacinho cru na última troca: deve estar levemente salgado, não insosso.
  2. Escorra, coloque a carne na panela de pressão com água até cobrir 2 dedos acima e cozinhe por 25 minutos a partir do apito. Sem pressão, cozinhe em panela comum tampada por 1 hora. A carne está no ponto quando um garfo entra sem força.
  3. Escorra e deixe amornar por 10 minutos. Desfie com dois garfos ou com as mãos em lascas de 1 a 2 cm, no sentido das fibras. Reserve 1/2 xícara da água do cozimento.
  4. Enquanto a carne cozinha, hidrate o flocão com o sal e a água por 15 minutos, como no cuscuz tradicional. Cozinhe no vapor por 10 minutos contados da saída do vapor pela tampa.
  5. Aqueça a manteiga de garrafa em uma frigideira larga em fogo médio. Junte as cebolas e refogue por 5 minutos, até murcharem e dourarem nas bordas. Acrescente o alho e refogue por 1 minuto.
  6. Junte a carne desfiada e a pimenta. Mexa por 4 minutos em fogo médio-alto, até as lascas começarem a dourar nas pontas. Se secar demais, pingue a água reservada, 2 colheres (sopa) por vez.
  7. Desligue e misture o coentro.
  8. Desenforme o cuscuz, passe 1 colher (sopa) de manteiga de garrafa por cima e corte em 4 fatias. Sirva cada fatia com a carne e a cebola por cima. Se usar queijo coalho, grelhe as fatias em frigideira seca por 2 minutos de cada lado e coloque ao lado.

Dicas

Variações

Perguntas frequentes

Quanto tempo deixar a carne de sol de molho?

6 horas em água fria na geladeira, trocando a água a cada 2 horas. Carnes mais salgadas ou em pedaços maiores que 3 cm podem precisar de 8 a 12 horas. Prove um pedacinho na última troca antes de cozinhar.

Qual a diferença entre carne de sol e charque?

A carne de sol é salgada por 1 a 3 dias e seca à sombra, em local ventilado; fica úmida por dentro e precisa de geladeira. O charque é salgado em camadas, prensado e seco ao sol por vários dias; é mais salgado, mais seco e dura semanas sem refrigeração.

Pode fazer sem manteiga de garrafa?

Pode, com manteiga comum ou com 2 colheres (sopa) de azeite. O sabor de leite cozido da manteiga de garrafa é parte do prato, mas o refogado funciona do mesmo jeito.

Quantas calorias tem cuscuz com carne de sol?

Cerca de 490 kcal por porção: 170 kcal da fatia de 150 g de cuscuz, 240 kcal de 100 g de carne de sol refogada e 80 kcal da manteiga de garrafa.